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宝宝吃得多但是不长肉,该怎么办呢?
我看到生活中有很多这样的孩子,吃得很多但是很瘦看一些专家的回答原因一般就是以下几点:
胃强脾弱
胃强:胃口好吃的多,胃的容纳能力强。脾弱:运输能力差,不能消化吸收。可以食用健脾的食物山药粥,或是服用婴儿健脾散 ,保和丸来调理一下。
重量不重质
质营养物质过于单一,不利于生长发育 。首先要每天保证一杯奶,摄入足够的蛋白质,脂肪,淀粉,糖类有利于转化为脂肪。不能给孩子吃的过多,以免引起积食。
我个人觉得这与遗传也是分不开的,就像我家宝宝就是遗传爸爸的胖基因,吃饭一般但是特别爱常肉,真羡慕那些吃饭多还不长肉的。
宝宝吃得多但是不长肉,这就像有的人喝凉水也会长肉是一样的。这个问题涉及到3个方面:第一是宝宝倒底要吃多少量?第二是如何吃能促进宝宝吸收?第三个问题是宝宝能量消耗问题。下面我们逐个分析:
1,宝宝2岁以下,每天需要900卡路里的热量;宝宝2~3岁,每天需要1000卡路里;宝宝4~8岁,男孩1600,女孩1400卡路里;然后到孩子青春期则上升到每天1600~1800卡路里的热量。一般来说,宝宝4岁之后男孩所需要的能量比女孩要高200左右。
2,宝宝对能量的需求,随着月龄的增加而增加。宝宝月龄越小所需要的热量就少,宝宝月龄越大,所需要的热量就会增加。宝宝6个月~3岁之间的营养计划,详见下图:
备注:①以上食物包括碳水化合物、蛋白质和维生素矿物质的搭配,保持营养均衡才是最重要的;②宝宝吃蛋黄推迟到8~9个月,每次1/4慢慢过度到1/2和整个蛋黄;③全蛋推迟到宝宝1岁前后,主要是预防宝宝过敏。
1,宝宝胃肠道的消化和吸收能力,是不断地由弱变强的过程。宝宝吸收好,体重增长快;反之如果宝宝三天两头腹泻,吃的再多不会长肉。因此辅食的添加顺序,应该是先稀后稠,先少后多。
2,另外在烹饪手法上要先软后硬,由流食慢慢过度到半流食,然后是半固体到全固体食物的转变过程。尤其是肉类,一开始要做成肉泥状,这样才有利于宝宝消化和吸收。
3,观察宝宝的大便,如果发现有大量的奶瓣或者有未经消化的食物,说明宝宝的吸收不好。这时候要改善烹饪方法,或者给宝宝适量添加一点益生菌,要预防宝宝积食和消化不良。
有的宝宝比较皮,有的宝宝表现比较安静。调皮的孩子和文静的孩子相比,活动能力强,热量自然消耗地快,这样宝宝肯定不会有多胖,但是肌肉一定紧致。
因此,宝宝长体重是由多方面因素决定的。另外,每个宝宝都有自己的发育特征,并不能拿统一的标准来衡量。有的宝宝在7~8个月出现猛长期,有的宝宝到1岁之后才进入猛长期。只要宝宝睡眠充足,没有身体不适,生病很少,就是OK了,不要太计较。
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小张今年生意忙,就把自己2岁的儿子送到了奶奶家。在奶奶家住了几个月,天气热,奶奶三餐都准备了粥,觉得更容易消化。后来,小张带儿子去做健康体检检查时,发现儿子的身高体重没有变化,这可急坏了她。然后体检医生问了下吃饭情况后说不能只给孩子吃流食,米饭,面包都要吃一点,这样才会长肉。所以宝宝吃的不少,可是不长肉可能是缺一些东西。
首先是营养密度低的食物
一般来说吃得多长得快,父母错误的喂养导致孩子吃的营养密度太低了。我们不仅要保证能量,还要有足够的营养成分,包括蛋白质,维生素还要矿物质。拿最简单的来说,吃米饭的孩子会比喝白粥的孩子所摄取的营养物质多。如果想要孩子长个子和长肉,就要多吃米饭了。
其次是营养密度的黄金公式
那么有哪些东西是高营养密度的,最简单的就是一条规律。固体食物的营养密度大于液体食物,液体的食物又大于分解食物。所以就是米饭大于稀饭,稀饭大于粥,粥大于米汤。也有很多人认为熬的肉汤很有营养,其实不然,汤的主要成分还是水,只有小部分的脂肪,维生素,真正营养的还是肉。所以,不要光给孩子喝肉汤,也要适量的吃点肉比较好。
最后营养均衡
有很多孩子存在挑食等问题,我们不妨从带配上着手。比如做馒头时,加点菜叶,胡萝卜等,这样既可以避免挑食,又可以提高营养。
宝宝吃的多,关键要吃的对才能更加健康成长哦,有什么育儿的困惑可以及时关注我哦。
我前两天才回答了一个关于宝宝体重增长过慢的问题,我在回答中阐述的观点是宝宝的抵抗力和体重有直接关系。这次也是一样。
如果宝宝抵抗力不好,经常生病,那么体重自然会增长慢一些;如果宝宝抵抗力杠杠的,每天活蹦乱跳精神抖擞,那么宝宝的体重自然能够达到标准,宝爸宝妈也不要再担心这个问题。
那么,宝宝吃得多体重不增长,到底该怎么办呢?
我们还是需要先从宝宝健康这个角度谈起,因为只有宝宝健康成长,身体各项发育才能正常,如果宝宝时不时地住一下院,就算宝宝再能吃,也经不起消耗。
有的宝妈可能会说,我家宝宝身体一直很好,不生病。听到这句话,我必须真心地恭喜你,妈妈做得很棒!
可是,你有没有想过,你给宝宝吃的食物是否有营养,是否能够有利于宝宝的生长发育呢?小宝宝正是长身体的时候,我们必须保证他们所吃的食物是营养均衡,且有利于健康的,这样才能让宝宝身体壮壮。
所以,除了宝宝的抵抗力要重视,还要从营养方面着手,才能让宝宝吃得香,长得棒棒!
愿每一个宝宝都能健康快乐地长大。
今后的育儿之路我们相互扶持,我是爱笑宝妈欧丹丹,今日头条【礼遇***】第二期10000元奖金和第六期3000元奖金获奖者,家里有一个可爱小公主,喜欢我的回答就点个赞呗,顺便关注一下,哈哈哈!
米饭的主要成分是碳水化合物,婴幼儿最容易从碳水化合物中汲取能量。给六个月以后的应该添加辅食,首先应考虑碳水化合物的摄入量——包括婴儿营养米粉,稠粥或稠烂的面条。在此基础上,添加蔬菜、鸡蛋黄或者肉泥。蔬菜、水果航极少的能量,碳水化合物食物是辅食中的主食,至少应占每次喂养量的一半。若碳水化合物摄入不足就会影响体重增长。所以吃肉还要配合吃饭,这样才能长得健康。
中国现在打工月薪1万打工族有多少人?
中国月薪上万还是不少人的,至少在十年前吧,上海就有一种说法:年薪20万的有40万人,还是年薪40万的有20万人,我记不清是哪一种了,说明至少上海高薪人还是不少的。还有其它一线、二线等城市呢,中国中产阶级还是非常多的!
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