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深圳罗湖区有好的月子中心吗?
深圳爱帝宫,宝生,馨月会,天喜,都是比较可以的,那时候我太太也有去这几家看过了环境来可以吧,后来我太太闺蜜告诉她惠州有个旭兰国际母婴中心也是坐月子的,给了电话我去联系,随便问了一下,过了很久才有时间过去看,总体面积真的好大,在别墅区里两万多平方,房间也好大有花园,不像深圳的酒店式房间感觉很压抑,产后康复中心也很大,独立的园林设计很不错哦,价格也比深圳的相对而言便宜,还有医疗设备,还有医生,开了也很久,那里的经理人也很好叫小邓,过去的话可以找他咨询一下,挺热心的,我太太在那里坐月子有些小问题随叫随到,没事也来房间看望。
怀孕期间耻骨疼怎么办?
现在临床上经常能碰到耻骨联合分离、坐骨神经痛或者腰背痛的妈妈,很多妈妈就担心耻骨联合分离了,骨盆变形了,将来会不会造成终身的影响?一般来讲,很多人在怀孕之前,其实脊柱就有一些不正,或者说骨盆有一些倾斜,比如说臀部特别后翘的女孩可能会有骨盆前倾,经常翘二郎腿的女孩可能会有左右的不对称等等,有的时候做检查的时候会发现轻微的不对称,就是两个腿都不太一样,长短会差0.5公分或者一公分之多!
一般孕期只要妈妈的身体状况允许,没有先兆流产、先兆早产或者其他的一些不适合运动的疾病存在的话,医学上是鼓励整个孕期都做适当的运动的!因为久坐、久卧,比如长期坐办公室或者长期卧床的孕妈妈,由于体重的增加,激素水平的改变,松弛素的释放,反而更容易出现坐骨神经痛、耻骨联合分离痛或者腰酸背痛这些关节肌肉的不适感。
那么做运动呢一般主张是做加强腰背肌的这种伸拉运动,或强化骨盆的收臀还有夹腿的运动,同时如果坐骨神经痛的话。
现在很多孕期瑜伽的动作都可以帮助孕妈妈减缓疼痛
您是否也存在着同样的困扰,或者有过类似的经历呢,希望您能在问答后留言,分享您的经验吧!
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很高兴回答!我想耻骨疼对于每个怀孕得准妈妈都是种折磨,到了孕晚期,随着胎儿发育增大疼痛会更强烈,真是坐立难安。一般只能通过最常规方式缓解。
首页,这种疼痛不能用任何药物。我怀孕第28周开始,耻骨就开始疼痛。在肚子还不是很大得时候,***取每天散步的方式。我发现坐着得时候比走动更疼。于是每天都会路上走一走,身体放松些,在慢慢走动的过程中会明显疼的好些。前提是一定要慢慢的走,不要长时间走动。
其次,到孕晚期疼痛更强烈,晚上睡觉翻身都是种折磨。后来买了孕妇枕,一个左侧睡时垫着肚子这边,另一个放在脚那边,脚搁在上面一方面缓解耻骨疼痛,另一方面缓解小腿抽筋。准妈妈可以试试。
最后,每天多***。每晚临睡前,***疼痛部位,我自己轻轻用手指来回***,同时也会叫老公帮忙,一定程度上缓解疼痛。
每个准妈妈都要经历这个疼痛的过程,最重要得还是家人的陪伴,身体上的不适,我们***取物理措施来缓解,药物尽量不用,这些都是生孩子前正常得症状。
到了怀孕晚期,由于胎儿的发育,***随着变大,耻骨超过承重负荷,孕妈妈常常会感觉到耻骨牵拉、疼痛的感觉,尤其是在站立、走路、上下楼梯时,疼痛感更加明显。
(图片来自网络)
首先来说明一下耻骨在哪里?很多孕妈妈都不太清楚耻骨的具***置,其实耻骨就在大腿根部和小腹的交界处,通俗的讲,就在骨盆前方的两片骨头,而***下方的骨头就是两块耻骨联合的地方,古人认为这块骨头,是羞于外露的部位,故称为耻骨。
很多孕妈妈在孕期出现耻骨联合处分离,从而引发此处疼痛,这是为什么呢?
怀孕后,由于身体激素的变化,使得骨盆的伸缩性变大,给予胎儿的更多的成长空间,并有利于分娩的进行。所以耻骨联合分离几乎会发生在所有怀孕的女性身上。
(图片来自网络)
但是如果胎宝宝长得太大,或者胎位不正,或者孕妈太瘦或者高龄产妇等,耻骨疼痛会更加明显。
1、孕妈妈要多休息,不要坐或站过长时间。
说起耻骨疼,就想起怀我家闺女的时候,大约是在我孕二十七八周就开始了,那种痛,只有经历了才能明白有多痛。
怀孕,真的是很辛苦的事情,尤其对于我这超高龄孕妈来说,那种辛苦和耻骨疼痛,让我再也不想怀孕生娃了。好在现在闺女聪明可爱,想想那时候的辛苦与疼痛都是值得的。
至于耻骨疼痛的感觉,真心说不出来,就记得那时候肚子太大,每次睡下,起床和翻个身都成困难,而且这个时候是最疼最难受的。
怎么办呢?没办法,只能忍住,因为不能吃止痛片也不能用骨盆带,因为胎宝宝在发育,越到最后,胎宝宝的成长会让耻骨联合处分离会越发严重,所以耻骨疼也会越发厉害。
好在这种疼痛也是值得的,因为耻骨联合分离是为最后分娩做准备。不过,可以用托腹带来减轻耻骨联合处的压力,从而减轻疼痛,尤其挎肩式托腹带效果更佳!
正常的耻骨联合处也是有间隙,大约在4-5mm的间隙,随着胎宝宝的发育,耻骨联合处间隙可达10mm甚至更大。一般来说,高龄产妇,经产妇,胎儿过大和孕妈过瘦的人群更容易出现耻骨疼。
我就是高龄产妇而且还是经产妇,虽然胎宝宝不大,但还是容易导致耻骨联合分离疼。所以,你就愉快地享受这种幸福的疼痛吧!
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